Coucher de soleil sur le Vexin
 
Voir le soleil descendre derrière les collines vexinoises, stopper quelques minutes et ne plus penser à la paire de rollers, à ses pieds, juste en prendre plein les yeux… Respirer la campagne, les senteurs légèrement poussiéreuses du blé fraîchement coupé… Profiter de la lumière naturelle (pour encore quelques semaines)…
 
Comment ?
Les randos d’été bien sûr !
 
Quand ? 
Le mardi et le jeudi soir !
 
La difficulté est très relative, la cote d'Avernes, pas très longue ni trop raide, donc à la portée du plus grand nombre. De plus cette rando fait un peu moins de 20 km.
Et on ne cesse de le répéter, le rythme s’adapte à la capacité des participants.
 
ATTENTION : toutes les randos ne se passent pas dans le Vexin, certaines vont vers Auvers… il faut donc surveiller sa  messagerie.
Bienvenue à tous ceux qui veulent nous accompagner.

Cher LUDO
 
On voulait tous te dire un mot
Avant d’partir loin du boulot
Et l’dernier cours est pour bientôt.
On a passé une bonne saison
C’était  plus speed qu’à la maison
On terminait par d’la boisson
Et des gâteaux à bonne cuisson.
Côté sportif on a souffert
Dans des séances y’avait du nerf
T’as alterné de  l’endurance
Et du cardio pour la souffrance
Je me souviens des pyramides
Où notre diacre il est rapide.
Avec les filles quel joli groupe
Et mine de rien, elles tracent leur route
Dans les efforts on s’encourage
Dans les exos on est en nage.
Des exercices très compliqués
Parfois t’essaies d’nous expliquer
Mais on l’avoue sans grand succès.
Tu terminais par quelques jeux
Où à vrai dire j’y ‘arrivais peu
Par contre Marie elle pétait l’feu.
Pendant les pauses  y’a des papotes
Qui causent  beaucoup tous entres potes.
Un petit mot de nos séniors
Qui patinent bien dedans dehors.
J’ai observé une petite chose
Sur ta coiffure les filles elles osent
Te taquiner à petite dose.
Et pour  ton gel  très capillaire
On veut   bien voir de quoi t’as l’air.
J’ai apprécié cette saine ambiance
Décontractée et insouciance
Mêlant travail et réjouissance
Retour au calme et d’la jactance
On te dit tous encore merci
Pour la reprise  nous revoici
 
18/06/2015
 
 

 

 C’est finalement sous le soleil que nous prenons le départ du semi-marathon.

 La météo nous avait annoncé des orages et des pluies diluviennes. N’en menant pas large, je m’étais équipé pour affronter la tempête avec protections coudes et genoux façon samouraï.

Dès le premier tour, le rythme est donné par MG (25 km/h), il est vrai que je me suis un peu emportée, je voulais absolument attraper un peloton, histoire que nos 10 tours à parcourir nous paraissent moins long.

  1. Manon a reçu son diplôme suite à la réussite de son BIF